不管是工作上或是生活中, 只要有一點點的突破或是進展, 那~ 這一天算沒有白活！
今年真是不一同的一年，年初
覺的動作沒再那麼靈活，內心有個聲音告訴自己要多多運動，於是，就選在年初一之日開始運動。俗話說的好：一年之計在於春, 一日之計在於晨。確實沒錯，那就先從跳繩這運動開始，會選擇跳繩做為運動的開始，是跳繩這運動不太須要大場地，全身都有震動到，一條繩子也沒多少錢（不花錢的運動），又實際，第一天就只跳了50下（很喘、累），也算很不容易了，因為太久太久沒跳繩了，且現在又是 4 字頭的年歲，是不容易的。
任何事都須要堅持，不斷的堅持就會成功（或成功機會相較於大），運動更不例外，從年初一的堅持至今，總算小有成就，這段時間幾乎每天晚上都要去運動，最久不超過兩天，習慣成自然，真的，運動習慣後，一天沒去運動就渾身不對勁，如今，從年初的50下至今可以一口氣跳到2000下，外帶跑個1200公尺，人也覺的靈活許多，身體肌肉也結實些，當然，往後仍持之以恆，還必須靠堅持。
不管怎樣，有運動比沒運動來的強多了，喜歡運動後那種全身放鬆一身汗的感覺，有時一邊運動一邊思考，蠻好的!
上週, 在沒有預算期的情況下接手了一台烘豆機...
去年本來有考慮買一台, 但因價格過高所以下不了手, 輾轉, 一年後老板換新機器後這款就烘豆機割愛,( 當然也是要花錢買的 ), 要知道, 天底下沒有白吃的午餐, 總是有捨有得吧!
這種小型的烘豆機對喜歡自己烘豆的咖啡愛好者，最理想不過的機器, 但咖啡烘焙的火侯自己掌控..老板說, 就是多TRY ..
最容易上手的香蕉蛋糕 , 材料取得容易 , 製作簡單 , 重點是保有香蕉香氣入口不膩 , 真的好吃 .
烤好後可以趁熱切成一塊一塊 , 厚度約 2cm , 配上杯咖啡或茶 , 保證很滿足 , 自己動手做 , 味道特別好 !
材料與做法 :
前兩天在網路上看到這款 SONY 藍芽喇叭,
原先是外觀球型造型吸引我 , 再仔細看看規格 , 其實跟一直再使用的 MBS-100 這款大致差不多 , 但多兩個功能讓我有想把它想下來的念.
實用的兩個功能 :
1 . 可接聽電話 , 在聽音樂當中 , 忽然熱線進來 , 直接按下喇叭上的話筒按鈕 , 就可擴音講電話 .
2000年第一次到北京出差, 在北京飛往山東煙台的飛機上看到這一篇文章,印象極為深刻,一直忘不了,直到現在....
小時候父母對我們全心付出,當他們年老體衰無法自我照顧時,做為晚輩的是否有盡到回報,現在人開口閉口都是""感恩"",而"感恩這兩字只不過是個口頭禪罷了,若是能真正的體會出"感恩"這兩個字,身體力行會比常掛在嘴邊來得好.
古人說 修身, 齊家 , 治國 , 平天下 ~~ 若前二者都做不到, 其他就更難了 ..
三不五時,就會看一下這篇文章, 自我警惕 ..也與所有人分享
漂泊20年終於找到家
前不久，離家20年的阿英(化名)接到了遙遠的家鄉親人打來的電話，聽到久違的鄉音，阿英禁不住熱淚盈眶。20年前，11歲的阿英被人販子從雲南賣出，20年來，她不停地逃跑但卻屢次被抓回，最後終於逃脫，中間阿英三易“丈夫”。20年間，她從未放棄尋找自己的親人。日前，她來到江都區公安局張綱派出所尋求幫助，江都區警方全力相助，終於找到了她千里之外、失散多年的親人。
20年前，被騙離開家鄉
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