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不管是工作上或是生活中, 只要有一點點的突破或是進展, 那~ 這一天算沒有白活!

今年真是不一同的一年,年初

覺的動作沒再那麼靈活,內心有個聲音告訴自己要多多運動,於是,就選在年初一之日開始運動。俗話說的好:一年之計在於春, 一日之計在於晨。確實沒錯,那就先從跳繩這運動開始,會選擇跳繩做為運動的開始,是跳繩這運動不太須要大場地,全身都有震動到,一條繩子也沒多少錢(不花錢的運動),又實際,第一天就只跳了50下(很喘累),也算很不容易了,因為太久太久沒跳繩了,且現在又是 4 字頭的年歲,是不容易的。

任何事都須要堅持,不斷的堅持就會成功(或成功機會相較於大),運動更不例外,從年初一的堅持至今,總算小有成就,這段時間幾乎每天晚上都要去運動,最久不超過兩天,習慣成自然,真的,運動習慣後,一天沒去運動就渾身不對勁,如今,從年初的50下至今可以一口氣跳到2000下,外帶跑個1200公尺,人也覺的靈活許多,身體肌肉也結實些,當然,往後仍持之以恆,還必須靠堅持。

不管怎樣,有運動比沒運動來的強多了,喜歡運動後那種全身放鬆一身汗的感覺,有時一邊運動一邊思考,蠻好的!

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上週, 在沒有預算期的情況下接手了一台烘豆機...

RF-300二手烘豆機

去年本來有考慮買一台, 但因價格過高所以下不了手, 輾轉, 一年後老板換新機器後這款就烘豆機割愛,( 當然也是要花錢買的 ), 要知道, 天底下沒有白吃的午餐, 總是有捨有得吧!

這種小型的烘豆機對喜歡自己烘豆的咖啡愛好者,最理想不過的機器, 但咖啡烘焙的火侯自己掌控..老板說, 就是多TRY .. 

RF-300二手烘豆機

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熟果香,一點都沒錯,與一般咖啡豆不同,生豆大小中等,烘焙後的第三天,滿屋子散發著AA 熟果香,最好喝的時間應該是烘焙七天後,等不及第三天就先沖一杯來喝,果真沒錯,一入口完全沒有苦味,順口及滿嘴的熟果香,能喝到這樣等級咖啡,真是一種滿足與口福。

生豆做兩次烘焙,或許還可以稍微輕烘焙。
烘焙後第三天,香氣及口感就很一級棒。
磨豆刻度調到4·5 自行裝入耳掛式咖啡袋。

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